HAPTONOMIE maakt gebruik van aanraken. Aanraken op een manier die je laat voelen dat je er mag zijn. Zo'n aanraking leert je opnieuw voelen. Daardoor ontdooi je als het ware. Emoties gaan opnieuw stromen. Gevoelens worden weer herkend. Voelen maakt je bewust van je eigen lichaam, voelen waar spanningen zitten en hoe je daarop reageert en wat je dan doet.

Een belangrijke invalshoek van de haptonomie is het menselijk voelen en ervaren, waarbij de tastzin een centrale rol inneemt. De tast is een belangrijk zintuig, dat ons laat weten hoe de wereld voor onszelf aanvoelt. Via het voelen ontdek je wat je doet met jezelf, met de anderen en met de ruimte om je heen. Zelf ben ik iedere keer weer in verwondering als ik een cliënt aanraak en ik haar/zijn verhaal kan voelen in haar/zijn lijf. Voelen maakt je bewust van omgaan met je eigen lichaam, voelen waar spanningen zitten en hoe je daarop reageert.

Hoe meer onze tast ontwikkeld is, hoe beter we voelen.